 |
| walking |
فواد المشي
1- طول العمر بأذن الله
2- المحافظة علي الوزن
3- الوقاية من أمراض القلب والشرايين
4- الوقاية من هشاشة العظام
5- تقوية الذاكرة
6- تحسين اللياقة البدنية
7- تربية روح الالتزام بالصحة
8- يساعد على علاج بعض الأمراض مثل ( السكر- ألام الظهر والمفاصل- الاكتئاب)
9- يساعد علي التخلص من بعض العادات السيئة مثل التدخين
;